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Suppléments alimentaires

Suppléments alimentaires - une nécessité de nos jours!

Alors que les média utilisent fréquemment ce terme, sa signification reste souvent sujette à une mauvaise interprétation.

Les athletes et les gens actifs ont particulièrement besoin d’un apport quotidien des bons nutriants et substances vitales. Malheureusement, nous ne pouvons pas toujours maintenir un régime quilibré à cause des circonstances de la vie ou le manque de connaissance.

Un autre problème vient du fait que bien des aliments n’offrent plus les nutriants nécessaires! (La comparaison se trouve dans le tableau des fruits et légumes actuels et passés.) Cette tendance signifie que nous devons compnser le déficit des vitamines et des minéraux et suppléer ce manque de substances de base pour empêcher les maladies ou les symptômes de manque.

Le manqué de nutriants peut avoir des résultats différents selon les circonstances individuelles de chacun. Des suppléments de grande qualité et leurs éléments bien équilibrés vous permettent de maintenir un régime conçu pour répondre à vos besoins personnels.

Vous devriez toujours choisir vos supplements selon leur qualité, leur sécurité et leurs effets en prise quotidienne!
Grâce à nos années d’expérience dans le domaine des supplements alimentaires destinés aux athlètes et aux gens actifs, nous pouvons offrir une vaste gamme de produits modulaires ciblant des groupes en particulier, ce qui vous permet en toute sécurité de prendre la bonne décision !

Obst und Gemüse - gestern und heute
Mineralien u. Vitamine
Gehalt in Milligramm je 100 g Lebensmittel
1985 1996 Differenz

Brokkoli
Calcium 103 33 minus 68%
Folsäure 47 23 minus 52%
Magnesium 24 18 minus 25%
Bohnen
Calcium 56 34 minus 38%
Folsäure 39 34 minus 12%
Magnesium 26 22 minus 15%
Vitamin B6 140 55 minus 61%
Kartoffeln
Calcium 14 4 minus 70%
Folsäure 27 18 minus 33%
Vitamin C 20 25 + 25%
Karotten
Calcium 37 31 minus 17%
Folsäure 21 9 minus 57%
Spinat
Magnesium 62 19 minus 68%
Calcium 21 18 minus 14%
Vitamin B6 200 82 minus 59%
Vitamin C 51 21 minus 58%
Bananen
Calcium 8 7 minus 12%
Folsäure 23 3 minus 84%
Magnesium 31 27 minus 13%
Vitamin B6 330 22 minus 92%
 
Source: Analyse des Schwarzwaldsanatoriums Obertal 1996 und des Geigy-Konzerns aus der Schweiz 1985
 

 

Info nutritionnelle

Vous voulez perdre du poids ou vous muscler? Nos produits vous permettront d’atteindre votre but. Toutefois, votre régime influence grandement l’apparence extérieure de votre corps, ainsi que votre force mentale. Voici quelques conseils que nous voudrions vous donner sur le «bon régime».

Évitez les aliments suivants à cause de leur tenue élevée en gras qui rend plus difficile la perte de poids et l’augmentation de la masse musculaire.

Aal, geräuchert Emmentaler (45% i.Tr.) Mozzarella
Appenzeller Erdnussflips Nudelauflauf mit Käse
Auberginen, gefüllt und überbacken Feta Nuss-Nougat-Creme
Avocado Fleischwurst Nussecken aus Mürbeteig
Bauernsalat, griechisch Frischkäse Doppelrahmstufe (60% Fett i.Tr. Oliven (grün) eingelegt
Bierwurst Frühlingsrolle mit Gemüsefüllung Omelett mit Champignons
Bockwurst mit Brötchen und Senf Gorgonzola Parmesan (45% Fett i.Tr.)
Bohnen, grün, in Butter gedünstet Gouda (45% od. 60% Fett i.Tr.) Pistazien, geröstet und gesalzen
Bratwurst mit Brötchen und Senf Gurkensalat mit Dressing Pommes Frites mit Mayonnaise
Butterkäse Hackbraten mit Sauce Quark (45% Fett i.Tr.)
Cabanossi Hähnchenflügel, gegart Rahmspinat
Camembert (45% i.Tr.) Hühnerfrikassee Rinderbraten mit Sauce
Cashewkerne Jagdwurst Salami
Champignons in Sahnesauce Kartoffelchips Sandwich mit Geflügel und Tomate
Chili con Carne Kohlrabi, gedünstet mit Sahne Schokolade (Vollmilch, weiß, zartbitter)
Croissant Lasagne al forno Spaghetti alla Carbonara
Edamer (45% i.Tr.) Leberkäse, gebraten Thunfischsalat mit Mayonnaise
Ei (Spiegelei) Leberwurst, fein Wurstsalat mit Öl
Ei (gekocht) Makrele, geräuchert Zucchinischeiben, paniert und gebraten
Ei (Rührei) Mandel, geröstet und gesalzen Zwiebelkuchen

(Source: "Fit for Fun", 08/02).


Infos pour ne pas consommer de gras

  • Bien des vies suvent cette règle : Ce que vous achetez est ce que vous mangez parce que vous ne voulez pas le jeter. Comme vous ne pouvez pas manger ce que vous n’avez pas acheté, il vous suffit d’abord d’éviter la section des grignoteries au supermarché !
  • Il existe de super collations riches en nutriants et sans gras : des fruits frais comme les ananas, les apommes, les papayes, les kiwis et les pastèques.
  • Les pâtes ne sont pas que des pâtes. Les restaurants italiens proposent des aliments qui peuvent être très légers tels que les macaroni arrabiata ou les spaghetti primavera mais aussi extrêmement lourds comme les lasagnes au four, les spaghetti à la carbonara ou au gorgonzola.
  • Les noix ont un taux de gras élevé. Les céréales aux noix ont deux fois plus de gras que les fruits secs.
  • Ne tenez pas compte du prix lorsque vous mangez au restaurant! Les plats les plus chers sont souvent moins gras comme les poitrines de poulet ou la surlonge (sans panure). Le gibier est une bonne option.
  • Faites une pause entre les repas! Quiconque grignote trop perdra de vue son régime récommandé et ne sera pas satisfait.
  • Manger deux à trois biscuits peut rapidement mener à consommer toute la boîte.
  • N’allez jamais, jamais faire vos courses en ayant faim! La meilleure façon de faire votre épicerie et de vous contrôler est d’avoir une liste de ce qu’il vous faut. Évitez les allées de sucreries et de collations dans les supermarchés.
  • Beaucoup d’etre nous ont envie d’une petite collation tardive lors d’une soirée. De l’eau fraîche et du pain blanc vaut mieux que des croustilles et autres friandises pour empêcher le corps de se désécher avec l’alcool.
  • Un apéro? Pensez-y à deux fois. Un Campari orange ne contient que 100 calories mais il stimule aussi l’appétit et l’alcool empêche la réduction des graisses.   
  • Pensez-vous immédiatement à la nourriture quand vous n’avez rien à faire ? Ayez toujours une bouteille d’eau à portée de la main. Vous vous ennuyez? Buvez un peu d’eau. Cela vous distrait, vous satisfait et vous garde en forme!
  • Un estomac plein ne vous donne pas plus d’énergie! Privilégiez un repas léger avant de vous coucher : par exemple, du poisson cuit à la vapeur, des pommes de terre et une trempette aux légumes se digère mieux et permet à l’énergie d’aller au bon endroit.  
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